জন্মপূর্ব শিক্ষার গল্প

মার্ভেল ওয়ার্ল্ড লাইভ! সমস্ত বয়সের ভক্তদের জন্য সুপারহিরোদের জন্য বিকশিত একটি ভ্রমণ অনলাইন অ্যাকশন অ্যারেনা শো। টিকিটের উপহারের জন্য মার্ভেলকে ধন্যবাদ, আমি মার্চ মাসে আমার পরিবারের সাথে ম্যাটিনিকে আঘাত করার পরিকল্পনা করছি।

আমার কনিষ্ঠ তিনজন পাশাপাশি অর্ধেকও তাই আমি আশা করি আমরা সমস্ত দুর্দান্ত জন্য প্রস্তুত। বাস্তবতা বলতে গেলে, আমি পাইরোটেকনিক্সের চেয়ে স্পাইডার-ম্যান পোশাক + সবেমাত্র পট্টি প্রশিক্ষিত বাচ্চা সমীকরণ এবং মঞ্চে তীব্রতা “সম্পর্কে আমি আরও বেশি চিন্তিত। হ্যাঁ, আমরা তাকে শোতে পোশাক পরতে অনুপ্রাণিত করব। আমি আমার অর্থের মূল্য হ্যালোইন বিনিয়োগের বাইরে পেতে চাই।

আমার পরিবার মার্ভেল ওয়ার্ল্ডকে লাইভ দেখতে পাবে! “সান জোসে, তবে এটি সারা বছর ধরে সারা দেশে ভ্রমণ করছে পাশাপাশি পরবর্তী সময়েও। আমি ওকলাহোমা, অ্যারিজোনা, ম্যাসাচুসেটস, ইলিনয়, মিশিগান, পেনসিলভেনিয়া, কানেকটিকাট, নিউ হ্যাম্পশায়ার, নিউ ইয়র্ক, ওহিও এবং আরও অনেক কিছুতে তারিখগুলি দেখতে পাচ্ছি Â এটি আপনার শহরে থাকবে কিনা পাশাপাশি এখানে টিকিট কেনার টিকিটের সন্ধান করুন। কোড এমওএম 2 এর সাথে আপনার টিক্সে 25% সংরক্ষণ করুন Â (সঞ্চয় ভিআইপি বা সোনার বৃত্তের আসনে প্রযোজ্য নয়। কোনও ডাবল ছাড় নেই))

কী আশা করবেন: Â মার্ভেল ওয়ার্ল্ড লাইভ! একটি আসল গল্প অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, সুতরাং আপনার পাশাপাশি আপনার তরুণরা সিনেমা, কমিকস, শো ইত্যাদিতে ধরা না থাকলেও উদ্বেগ করবেন না যেহেতু ওএমজি যা কখনও ঘটতে পারে না। প্রযোজনা – একটি কিংবদন্তি অনুসন্ধানে 25 টিরও বেশি মার্ভেল অক্ষর একত্রিত করে। (সংক্ষিপ্তসার: লোকিকে পরাস্ত করার জন্য, মার্ভেলের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য খুব নায়কদের একসাথে ব্যান্ড করা উচিত, অ্যাভেঞ্জার্স সহ ” পথে।) মার্শাল আর্ট, বিমানের স্টান্ট পাশাপাশি মোটরোক্রস, বিস্ফোরণগুলির পাশাপাশি বিশাল স্টান্টগুলি সম্পাদন করার প্রত্যাশা করুন, তবে অনেক শ্রোতা সদস্য থেকে দূরে “নিরাপদ” দূরত্বে, “বরফ ছাড়াই সুপারচার্জড অ্যাক্রোব্যাটিক আইস শোয়ের মতো।

আপনি যদি ভাবছেন যে ক্রিয়াটি আপনার বাচ্চাদের পক্ষে সবচেয়ে ভাল কিনা তবে আপনি এই 30-সেকেন্ডের ভিডিওটির পূর্বরূপ দেখতে পারেন:

মার্ভেল ওয়ার্ল্ড লাইভ! 15 মিনিটের বিরতি সহ প্রায় 2 ঘন্টা চালায়। যদি আমার বাচ্চারা অ্যান্টসি ভাল হয় বা ক্রিয়াটি তত তীব্র হয় তবে আমি অন্তর্বর্তীকালীন সময়ে শো শেষ হওয়ার ভান করতে বুঝতে পেরেছি। Shh।

এটি মার্ভেল ওয়ার্ল্ড লাইভের পক্ষে আমার দ্বারা রচিত একটি স্পনসরড প্রকাশ! মার্ভেল ওয়ার্ল্ড লাইভ দ্বারা দেওয়া ছবি!

আট মাসে, আমার এখন 4 বছরের ছেলে কিন্ডারগার্টেনে প্রবেশ করতে প্রস্তুত হবে। তিনি ইতিমধ্যে শত শত শব্দ পড়তে পারেন, স্কুলে তাঁর সমস্ত বন্ধুর নাম টাইপ করতে পারেন, বসুন এবং এক ঘন্টারও বেশি সময় ধরে একটি পারফরম্যান্স শুনতে পারেন এবং কোনও কাজ সম্পাদন করার জন্য একাধিক দিকনির্দেশ অনুসরণ করতে পারেন।

তবে তিনি পরের বছর কিন্ডারগার্টেনে যাচ্ছেন না।

কেন না? কারণ আর কেউ যাচ্ছে না।

তাঁর জন্মদিন অক্টোবরের শেষ সপ্তাহে এবং রেডশির্টিং কিন্ডারগার্টনারদের প্রবণতাটি আমার সহকর্মীদের মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে ব্যাপক বলে মনে হচ্ছে যে আমি নিশ্চিত যে তিনি তাঁর ক্লাসের সবচেয়ে কনিষ্ঠ সন্তান হবেন।

যখন আমরা এই সিদ্ধান্তটি নিয়ে কাজ শুরু করেছিলাম এবং আমি ভেবেছিলাম, “এটি অদ্ভুত – তিনি কাজের সাথে আমি গর্ভবতী হওয়া অন্যান্য মহিলাদের চেয়ে আলাদা ক্লাসে থাকবেন,” কেবল শিখতেও যে সেই মহিলাগুলির মধ্যে একটি, যার কন্যা জন্মগ্রহণ করেছিলেন জুলাই, এক বছরের জন্য কিন্ডারগার্টেনকে স্থগিত করার বিষয়টি বিবেচনা করছিল।

আমার স্থানীয় প্যারেন্টিং আলোচনা বোর্ড পিতামাতার উপাখ্যানগুলি দিয়ে উপচে পড়ছে যারা বলে যে একটি পতনের বাচ্চাকে ধরে রাখা সেরা পছন্দ। এটি কি প্রতিটি পৃথক বাচ্চার জন্য সেরা পছন্দ? না। তবে, যদি বেশিরভাগ লোকেরা এটি করে থাকে তবে কিন্ডারগার্টনারদের গড় বয়স 5 নয়, 5 নয়, এবং তাই আমার ছেলে যার সাথে প্রতিযোগিতা করবে বা তুলনা করবে তার সাথে আরও বেশি বয়স্ক হবে।

আমাদের স্কুল জেলায়, নিয়মটি হ’ল কিন্ডারগার্টেনে প্রবেশের জন্য কোনও শিশুকে 1 ডিসেম্বরের আগে 5 বছর বয়সে পরিণত করতে হবে। বেসরকারী স্কুলগুলি অবশ্য 1 সেপ্টেম্বর তাদের কাটঅফ হিসাবে ব্যবহার করে। এটি আরও একটি জিনিস যা আমাকে দমন করেছিল। আমরা বেসরকারী স্কুলগুলি বিবেচনা করছি না, তবে এই সত্যটি ইঙ্গিত দেয় যে সেখানে কেউ বিশ্বাস করেন যে স্কুলের প্রথম দিনেই বাচ্চাদের 5 হওয়া উচিত।

ঠিক আছে, আমি কেন আমার সিদ্ধান্তটি অন্যান্য লোকেরা যা করছে তার দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার অনুমতি দিয়েছি। আমি নিশ্চিত যে আমার সন্তান নিজেই পরের বছর পাবলিক কিন্ডারগার্টেন সেটিংয়ে সাফল্য অর্জন করবে। যাইহোক, আমি নিশ্চিত নই যে অন্য প্রত্যেকে যখন 13 বছর বয়সে 12 বছর বয়সে এটি সহজ। যখন অন্য ছেলেরা মেয়েদের পছন্দ করা শুরু করে এবং র‌্যাপ মেটাল শুনতে শুরু করে বা সংগীতের যে কোনও জেনার তাদের মস্তিষ্কে অন্তঃসত্ত্বাভাবে সরবরাহ করা হবে, তবে আমার বছর-যুবকটি কী করবে ছেলে “এটি পায় না”। তিনি কি 18 বছর বয়সে 17 বছর বয়সে কলেজে যেতে সজ্জিত হবেন? আমি জানি না, তবে আমি তাকে কুপ উড়ানোর আগে তাকে আরও পরিপক্ক হওয়ার সুযোগ দিতে চাই।

অবশ্যই এখানে একটি আর্থ -সামাজিক জিনিস চলছে। কিন্ডারগার্টেন বছরটি মুলতুবি করে আমরা যে অধিকারী, আমরা প্রাক বিদ্যালয়ের আরও একটি ব্যয়বহুল বছরে বেছে নিচ্ছি। (পার্শ্ব দ্রষ্টব্য: আমরা পতনের জন্মদিনের জন্য ডিজাইন করা একটি দুর্দান্ত প্রাক বিদ্যালয়ের প্রোগ্রাম পেয়েছি এবং এটি নিজেকে কিন্ডারগার্টেন বলে, তবে শিশুরা এই সেতুর বছরের পরে একটি নতুন কিন্ডারগার্টেনে চলে যাবে বলে আশা করা হচ্ছে)) পাবলিক কিন্ডারগার্টেনের অন্যান্য শিক্ষার্থীরা অবশ্যই 4 বছর বয়সী হবে স্কুলের প্রথম দিন কারণ তাদের বাবা -মা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তারা যে নিখরচায় শিক্ষার অধিকারী তা গ্রহণ করছেন। সুতরাং, শিক্ষকদের জন্য, কিন্ডারগার্টেনের ধূসর, যা সম্ভবত মধ্যবিত্ত এবং তার চেয়ে বেশি ক্ষেত্রে বেশি প্রচলিত রয়েছে, ফলস্বরূপ শিক্ষার্থীদের মধ্যে এক বছরের বেশি বয়সের বেশি শ্রেণিকক্ষে একটি শ্রেণিকক্ষে পরিণত হয়। কিছু 4 বছর 10 মাস হতে পারে এবং কিছু আগস্ট বা এমনকি জুলাইতে 6 বছর বয়সী হবে।

এই প্রবণতাটি স্থায়ী করতে এটি আমাকে খুশি করে না এবং আমি আশা করি আমি বলতে পারি যে আমি এটি বক করছি, তবে এটি আমাদের সন্তানের পক্ষে সবচেয়ে ভাল হবে এই আশায় আমরা এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এবং এটি এখানে আমাদের কাজ।

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

আমি আশা করি প্রত্যেকে গ্রীষ্মকে সন্তুষ্ট করার পাশাপাশি মজা করছে। আমার গ্রীষ্মকালীন সময়টি খুব ব্যস্ত, চাপযুক্ত পাশাপাশি অবাক করে দিয়েছিল। (কনানের জন্মদিনের পাশাপাশি মুরগিরও)

আমি আমার পছন্দসই ব্লগগুলি পরীক্ষা করে দেখেছি, বিশিষ্ট বার্তা বোর্ডগুলিতে প্রকাশিত, পাশাপাশি আমার ব্লগিং বন্ধুদের কাছে বন্ধুত্বপূর্ণ ই মেইল ​​প্রেরণ করেছি তা বিবেচনা করে এটি অনেক দিন হয়ে গেছে। আমি আমার ব্লগিং বন্ধুদের সকলকে বুঝতে পারি যে আমি এখনও ঠিক এখানে আছি আমার ব্যক্তিগত জীবনে আমার প্রচুর পরিমাণে ঘটনা ঘটেছে, পাশাপাশি আমি আমাদের নতুন ভাইবোন সাইট সেট আপ করার পাশাপাশি সেই কারণেই আমি এটি রচনা করছি আমি যেমন ব্যবহার করেছি তেমন আপনার ব্লগে যাওয়ার সময় আমার নেই।

আমি এ সম্পর্কে খুব ভয়াবহ বোধ করি পাশাপাশি আশা করি যে কয়েক মাসের মধ্যে জিনিসগুলি আবার সাধারণভাবে ফিরে আসবে পাশাপাশি আমি আবারও আমার পছন্দসই ব্লগগুলিতে মন্তব্য করার পাশাপাশি প্রতিদিনের সময়টি আবিষ্কার করব।

আমি কী করেছি সে সম্পর্কে আমি আরও অনেক কিছু বিশদ বর্ণনা করব। একজন ব্লগ লেখক হিসাবে খুব প্রথমে আমরা সকলেই বুঝতে পারি যে আমরা যদি আমাদের পরিবারকে সমর্থন করার জন্য কিছুটা অতিরিক্ত অর্থ উপার্জনের জন্য এটি করে থাকি তবে আমাদের এটি আমাদের ব্লগের সাথে সম্পর্কিত আরও একটি পরিষেবার সাথে লিঙ্ক করার জন্য প্রয়োজন। এই কারণেই আমি অনলাইনে স্বাস্থ্যকর মায়ের উত্পাদন করেছি।

এই নতুন সাইটে আপনি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা পাশাপাশি সুস্বাস্থ্যের পণ্যগুলি ব্যতীত মায়ের জন্য তৈরি ব্যয় কার্যকর ব্যয়ে আবিষ্কার করবেন। আমার কাছে এইচটিএমএল বোঝার বা একটি বিশাল বাজেট পরিকল্পনা নেই তাই আমি নিজেই এই ওয়েব সাইটটি তৈরি করেছি। আমি এই গ্রীষ্মকালীন প্যাকিং পণ্যগুলি আমার ক্রয় কার্ট সফ্টওয়্যার অ্যাপ্লিকেশনটিতে বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যয় করেছি পাশাপাশি এইচটিএমএল দক্ষতার অভাবের সাথে সাইটটি টুইট করার পাশাপাশি। আমি আপনাকে দয়া করে এই সাইটে যেতে অনুরোধ করছি পাশাপাশি আপনি কী ভাবছেন তা আমাকে বুঝতে দিন।

কীভাবে একটি রোদে পোড়া যত্ন নেওয়া যায় তা সম্পর্কিত

বর্তমানে আমার কাছে কেবল প্রাকৃতিক ভেষজ পাশাপাশি সেখানে নেটিভ প্রতিকারগুলি থেকে হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার রয়েছে পাশাপাশি ব্যয় কার্যকর শারীরিক সুস্থতার সরঞ্জামও রয়েছে। আমি যদি এই সাইট থেকে কিছু বিক্রয় পেতে পারি তবে আমি অন্যান্য পণ্যগুলির মতো, সৈকত বডি ফিজিক্যাল ফিটনেস সরঞ্জাম, প্রাকৃতিক প্রসাধনী, পাশাপাশি অ্যারোমাথেরাপির জন্য অর্থ প্রদান করতে সক্ষম হব। আপনি যদি আমাদের আমাদের পণ্য লাইনটি আরও প্রশস্ত করতে চান তবে দয়া করে হ্রাস করুন, কিছুটা ক্রয় করে আমাদের সাইটকে সমর্থন করুন বা আগ্রহী হতে পারে এমন আপনার বন্ধুদের সাথে লিঙ্কটি ভাগ করে নিন। আমার সারাক্ষণ কেনার জন্য কিছু বিক্রয় করার পাশাপাশি আমি এটির জন্য মূল্যবান হওয়ার জন্য চেষ্টা করেছি।

আমি আপনার ওয়েবসাইটগুলিতে যেতে না পারার অন্য কারণটি হ’ল আমার জীবনের ব্যক্তিগত পাশাপাশি পরিবারের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগের কারণ। আমার বিবাহ যেমন কিছু সময়ের জন্য ছিল না তেমনই করছে। এটি মূলত যোগাযোগের সমস্যার কারণে তবে এই বিষয়গুলি উভয় প্রান্তে প্রচুর ব্যথার পাশাপাশি আঘাতের সূত্রপাত করেছে। আমার বিয়ের জন্য প্রার্থনা করুন। আমি বুঝতে পারি না কী ঘটতে চলেছে, তবে আমি বুঝতে পারি যে তিনি একজন ভয়ঙ্কর বাবা এবং সেইসাথে আমি তাঁর সাথে জীবনের জন্য থাকার জন্য God শ্বরের কাছে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম।

আরেকটি উদ্বেগ যা আমাকে ভারী করে তুলছে তা হ’ল আমার স্বামী কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি পাওয়ার চেষ্টা করছেন তবে এটির সাথে অত্যন্ত কঠিন সময় কাটিয়েছে। আপনি যদি আমার নিবন্ধগুলি মেনে চলেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে আমরা স্যাক্রামেন্টোর একটি অত্যন্ত দুর্বল অংশে অনলাইনে। এখানে প্রায় ফৌজদারি অপরাধ এখানে বেশ বেশি, রাস্তার ঠিক নীচে গ্যাং কার্যক্রম রয়েছে এবং ওষুধের বাসগুলি আমাদের আশেপাশে একটি নিয়মিত ঘটনা। সত্যের আমাদের পাশের প্রতিবেশীকে সম্প্রতি গ্রেপ্তার করা হয়েছিল যা আমরা বিশ্বাস করি যে ওষুধ সম্পর্কিত ছিল। আমার স্বামী ছাড়া সম্প্রদায়ের আশেপাশে বেড়াতে যাওয়ার আমার উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে আমার অনেক সময় লেগেছে। বলা বাহুল্য, আমরা নিজেদেরকে পাশাপাশি রাখি পাশাপাশি প্রতিবেশীদের খুব ভালভাবে বুঝতে পারি না।

সম্পর্কিত গৃহস্থালী ব্যবসা: ঠিক কীভাবে আপনার গ্রাহকদের জন্য একটি পরিবারের ছবি অ্যালবাম উত্পাদন করবেন

এছাড়াও, আমার চারটি বাচ্চা রয়েছে পাশাপাশি আমরা একটি ছোট 900 বর্গফুট বাড়িতে অনলাইন অনলাইনে। আমাদের গ্যারেজের বাক্সগুলিতে আমাদের প্রচুর সম্পত্তি স্টাফ করা হয় পাশাপাশি খেলনাগুলি বাড়ির চারপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে। আমার স্ট্রেস এবং উদ্বেগ রয়েছে পাশাপাশি ক্লোস্টারফোবিক তাই এই পদ্ধতিটি আমার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সহায়তা করে না।

আমার স্বামী সত্যই এই ছোট বাড়ি থেকে পাশাপাশি একটি নিরাপদ সম্প্রদায়ের মধ্যে থেকে সরে যেতে চায় তবে আমরা এখনও এটির জন্য অর্থ প্রদান করতে পারি না। সে কারণেই তিনি কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি পাওয়ার চেষ্টা করছেন। তিনি মিসিসিপি নদীর পূর্ব দিকে বেশ কয়েকটি কাজের জন্য ব্যবহার করেছিলেন, যেখানে আমি বাঁচতে চাই, তবে সে সেগুলির কোনও ধরণের পেল না। একটি আছেওয়াশিংটনে তিনি যে অন্যান্য কাজটি ব্যবহার করতেন তা নির্দিষ্ট করে দেয় তবে তিনি এখনও এটি পেয়েছেন কিনা তা আবিষ্কার করার জন্য অপেক্ষা করছেন। আমরা প্রতিষ্ঠান বছর শুরু হওয়ার আগে ক্যালিফোর্নিয়া থেকে সরে যাওয়ার ইচ্ছা করছিলাম তবে এখন এটি দেখা যাচ্ছে না যে এটি ঘটবে না।

এখন যে কনান প্রাক বিদ্যালয়ের জন্য যথেষ্ট পুরানো আমরা একটি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমরা আমাদের তরুণদের আর ক্যাথলিক স্কুলে পাঠাতে পারি না। সেখানে তিন যুবককে সেখানে পাঠানোর জন্য এটিও ব্যয়বহুল পদ্ধতি হবে। আমার একমাত্র বিকল্পটি আমার সবচেয়ে প্রাচীনতম পাঠানো কে এই শরত্কালে আঞ্চলিক পাবলিক মিডল স্কুলে অষ্টম শ্রেণি শুরু করবে। তিনি সেখানে যেতে আতঙ্কিত যেহেতু তিনি কখনও কোনও সরকারী প্রতিষ্ঠানে যান নি এবং পাশাপাশি রাস্তায় মাঝারি প্রতিষ্ঠানটি কেবল একটি সরকারী প্রতিষ্ঠান নয় তবে স্বাভাবিক অভ্যন্তরীণ শহর স্কুল।

আমার বাবা -মা টিউশনের জন্য অর্থ প্রদানের ক্ষেত্রে সহায়তা করতেন যদি আমি তাকে ক্যাথলিক প্রতিষ্ঠানে ফিরিয়ে আনতে পারি তবে ইনস্টিটিউশন বছরের শুরুতে কেবল কয়েক সপ্তাহ দূরে আমি উদ্বিগ্ন যে এটিও দেরি হতে পারে। তেমনি আমি যদি এটি করি তবে আমার কনানের পাশাপাশি সিয়ারা এর জন্য একটি আলাদা প্রাক বিদ্যালয় আবিষ্কার করার প্রয়োজন হবে, সম্ভবত এটি প্রশংসামূলক নয় পাশাপাশি এটি ক্যাথলিক বিদ্যালয়ের কাছাকাছি থাকতে হবে। আমাকে একইভাবে সকালে ওয়েব ট্র্যাফিকের সাথে অফার করতে হবে, যা আমি ঘৃণা করি। তবে আমি আমার বাচ্চাদের জন্য কিছু করব।

এটি স্কুল-থেকে-স্কুল মরসুম সম্পর্কিত-আপনার বাচ্চাদের সাথে রান্না শুরু করার সময়!

আমি আমার কম ধৈর্য স্তরের সাথে হোমস্কুলিং সম্পর্কে বিশ্বাস করি পাশাপাশি ঠিক কীভাবে শুরু করা যায় সে সম্পর্কে বোঝার অভাব আমি বুঝতে পারি না যে এটিও সম্ভব কিনা। যদি আপনার কোনও ধরণের হাউস ইনস্টিটিউশন যদি আপনার তরুণরা ঠিক এখানে ক্যালিফোর্নিয়ায় বেরিয়ে আসে তবে দয়া করে আমাকে মেইল ​​করুন (ইয়াহু ডট কম এ টালবার্টক্যাসিয়া) ঠিক কীভাবে শুরু করা যায় সে সম্পর্কে ঠিক কতটা ব্যয় হয় সে সম্পর্কে ধারণাগুলি সহ। আমার কিছু দরকার। এটি কেবল অস্থায়ী হবে। আমরা যখন পদক্ষেপ নেব তখন আমি আমার তরুণদের আরও ভাল স্কুলে প্রেরণ করতে সক্ষম হব।

সুতরাং আমি আপনার ব্লগগুলি নিয়মিত চেক না করার জন্য অ্যাপলিজিং করছি। আমি আশা করি আপনারা সবাই বুঝতে পেরেছেন। যখন যা কিছু স্থির হয়ে যায় তখন আমি আবারও প্রতিদিন মন্তব্য করতে সক্ষম হব। দয়া করে আপনার প্রার্থনায় আমাকে রাখুন।

আমাদের ফোরামে এটি আলোচনা করুন

এই পোস্টের লিঙ্ক: কেন মনে হচ্ছে আমি এমআইএ হয়েছে < /এ>

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

চিত্র ক্রেডিট: ফ্রিডিজিটালফোটস.নেট

গর্ভাবস্থায় আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ওজন অর্জন করা অপরিহার্য। তবে, আপনি যদি খুব বেশি ওজন পান তবে এটি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হতে পারে এবং আপনার শিশুর জন্মের পরে অতিরিক্ত পাউন্ড হারানো খুব শক্ত হতে পারে। একটি সঠিক ডায়েট এবং ভাই ফিটনেস এবং ডে স্পা প্রোগ্রামের সাথে আপনার স্বাভাবিক ওজন বাড়ানোর সাথে একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা থাকবে। প্রত্যাশিত মায়েরা যারা অনুশীলন করেন না তাদের চেয়ে 7 এলবিএস কম পাবেন। নীচে চারটি অনুশীলন রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় নিরাপদ।

ওয়াকিংওয়াকিং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সেরা অনুশীলন এবং আপনার গর্ভাবস্থার যে কোনও পর্যায়ে শুরু করা যেতে পারে। এই কম প্রভাব অনুশীলন আপনার জয়েন্টগুলি থেকে উদ্বেগকে দূরে রাখে, প্রচলন উন্নত করে, হৃদয় এবং ফুসফুসকে শক্তিশালী করে এবং আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য মৌলিক।

সুইমিংওয়াটার গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পর্যাপ্ত প্রতিরোধের সরবরাহ করে এবং আপনার আহত সাঁতার কাটতে কম সম্ভাবনা থাকে। আপনি পানিতেও হালকা বোধ করেন, তাই গর্ভবতী হওয়ার সময় এটি করা একটি আদর্শ অনুশীলন।

পাইলেটসপিলেটস আপনার মূল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে তাই আপনার শিশুর জন্মের পরে সেই মায়ের পেট হারানো আরও সহজ। একটি শক্তিশালী কোর থাকা কঠোর পরিশ্রমকে আরও সহজ করতে এবং গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা কমিয়ে সহায়তা করবে। আপনার স্থানীয় জিম বা পার্ক এবং রেক বিভাগ পাইলেটস ক্লাস সরবরাহ করতে পারে। না হলে আপনি অনলাইনে এবং ডিভিডিতে প্রচুর পাইলেট ভিডিওগুলি খুঁজে পেতে পারেন।

যোগায়োগা চাপকে সহজ করতে সহায়তা করে, যথাযথ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি ভয়ঙ্কর অনুভূতি-ভাল অনুশীলন। এটি আপনার হিপ জয়েন্টগুলিও খোলে যা প্রসবের সময় সহায়ক। যোগব্যায়াম ঘ্রাণ পেশী প্রশান্ত করতে পারে এবং গর্ভাবস্থার সমস্ত পর্যায়ে নিরাপদ। আপনি যদি আপনার গর্ভাবস্থায় যোগ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে কেবল নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার পাগুলি অনেক দূরে প্রসারিত রয়েছে এবং আপনার পিঠে শুয়ে নেই এমন চরম অবস্থানগুলি আপনি এড়িয়ে চলেছেন। পাইলেটগুলির মতো, আপনি আপনার স্থানীয় জিম বা পার্ক এবং রেক বিভাগে যোগ ক্লাস নিতে পারেন, অনলাইন যোগ ভিডিও উপভোগ করতে পারেন বা যোগ ডিভিডি কিনতে পারেন। আপনি যদি কোনও ধরণের ফিটনেস ক্লাস নিচ্ছেন তবে আপনার প্রশিক্ষক জানেন যে আপনি গর্ভবতী।

সম্পর্কিত কি ‘বেটো’ ও’রউর্ক অস্বাভাবিকভাবে নির্বোধ বা ইচ্ছাকৃতভাবে প্রতারণামূলক?

ফিটনেস এবং অনুশীলন প্রত্যেকের জন্য বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যকর। যতক্ষণ আপনি যথাযথ সুরক্ষা সতর্কতা অবলম্বন করেন ততক্ষণ আপনি ভাল বোধ করবেন, ফিট হবেন, ওজন কম পাবেন এবং আরও সহজ বিতরণ করবেন।

var addthis_config = {“ডেটা_ট্র্যাক_এড্রেসবার”: সত্য};

এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: 4 নিরাপদ গর্ভাবস্থার অনুশীলন

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

সম্পূর্ণ আপনি: বাড়ি

আপনার ঝরনা ঘর একটি স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন দিন

সম্পূর্ণ আপনার জন্য উইনি ইউ দ্বারা

জীবাণু টয়লেট। মারাত্মক ঝরনা। বিশৃঙ্খলা ক্যাবিনেট। শাওয়ার রুমটি কেন আপনার বাড়ির অস্বাস্থ্যকর কক্ষগুলির মধ্যে একটি হতে পারে তা দেখতে সহজ।

বসন্তের জন্য স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন করে এই বছর আপনার ঝরনা ঘরটির নিয়ন্ত্রণ নিন। কিছু বেসিক পুনর্গঠন, পরিষ্কার করা এবং রুটিনগুলির পরিবর্তন আপনার ঝরনা ঘরটি পরিষ্কার এবং স্পার্কলি কোনও সময়েই থাকবে। সেন্ট লুই বিশ্ববিদ্যালয়ের বৈজ্ঞানিক পরীক্ষাগার বিজ্ঞানের সহকারী অধ্যাপক ডোনা ডুবার্গের আটটি সহজ মেকওভার আইডিয়া এখানে রয়েছে:

বাথরুমের পরিবর্তন পদক্ষেপ নং 1: বিশৃঙ্খলা সাফ করুন। কাউন্টারে প্রসাধনী ছেড়ে যাওয়া তাদের ব্যাকটিরিয়ায় প্রকাশ করে, যা আপনার চোখ, মুখ এবং মুখে প্রয়োগ করা হয়। “আপনি যদি করেন তবে তাদের কিছু covered েকে রাখুন,” ডুবার্গ বলেছেন। এছাড়াও, লোশন বোতল, টুথপেস্ট এবং চুলের ব্রাশগুলি ধূলিকণা এবং অন্যান্য জীবাণুগুলিকে বসতি স্থাপনের জন্য একটি অতিরিক্ত জায়গা দেয়। খুব বেশি বিশৃঙ্খলা রুটিন পরিষ্কারকে নিরুৎসাহিত করে। পরিবর্তে, এই পণ্যগুলি ড্রয়ার এবং পায়খানাগুলিতে স্ট্যাশ করুন।

বাথরুম মেকওভার পদক্ষেপ নং 2: কাউন্টারে দাঁত ব্রাশগুলি বের করে আনুন your আপনার ওষুধের মন্ত্রিসভার মতো তাদের বন্ধ পরিবেশে নিরসনে ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করে, ডুবার্গ বলেছেন। আপনার যদি সেগুলি সেখানে রাখার দরকার হয় তবে প্রথমে একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে দাঁত ব্রাশটি শুকানোর চেষ্টা করুন। যদি আপনি আপনার টুথব্রাশকে কাউন্টারে রাখেন বা ডুবিয়ে রাখেন তবে যদি কেউ ফ্লাশ করার আগে id াকনাটি বন্ধ করতে ভুলে যায় তবে কোনও জীবাণু স্প্রে এড়াতে এটি টয়লেট থেকে যতটা সম্ভব দূরে রাখুন। এছাড়াও, যখনই বাড়ির কারও ডায়রিয়া বা শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতা থাকে, তখন স্বাস্থ্য সমস্যা শেষ হওয়ার সাথে সাথে দাঁত ব্রাশগুলি প্রতিস্থাপন করুন।

সম্পর্কিত উইকএন্ডের প্রতিচ্ছবি

বাথরুমের পরিবর্তন পদক্ষেপ নং 3: আপনার ওষুধের মন্ত্রিসভা শুদ্ধ করুন। মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধগুলি থেকে মুক্তি পান বা আপনার আর প্রয়োজন নেই। নিষ্পত্তি সম্পর্কিত নির্দেশাবলীর জন্য খুব সাবধানে লেবেলগুলি পড়ুন। স্থানীয় ট্র্যাশ এবং পুনর্ব্যবহারযোগ্য পরিষেবাটিতে কল করুন এবং ড্রাগ টেক-ব্যাক প্রোগ্রামগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। যদি কোনও নির্দেশনা বা প্রোগ্রাম না থাকে তবে ওষুধগুলি ম্যাশ করুন এবং সেগুলি কফি গ্রাউন্ড বা কিটি লিটারে মিশ্রিত করুন। এগুলি কোনও প্লাস্টিকের ব্যাগ বা কফিতে সিল করুন ট্র্যাশে ফেলে দেওয়ার আগে।

বাথরুমের পরিবর্তন পদক্ষেপ নং 4: টয়লেটের উপরে একটি টিপ পোস্ট করুন Th এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ টয়লেটগুলি প্রতি বর্গ ইঞ্চি প্রতি 3 মিলিয়ন ব্যাকটিরিয়া নিয়ে গঠিত, ডুবার্গ বলেছেন। ফ্লাশিং এমন একটি অ্যারোসোল তৈরি করে যা জীবাণুগুলি টুথব্রাশ, কাউন্টার এবং ম্যাগাজিনগুলিতে অবতরণ করতে দেয় – এবং এর কাছাকাছি থাকা অন্য যে কোনও কিছু।

শাওয়ার রুম মেকওভার পদক্ষেপ নং 5: ভেন্টটি পরীক্ষা করুন। ধূলিকণা, ছাঁচ এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি ভেন্টগুলিতেও সংগ্রহ করতে পারে। আপনি যখন ভেন্টটি চালু করেন, এটি এই অস্বাস্থ্যকর জীবগুলি বিতরণ করে। আপনার ভেন্টগুলিকে মাসে একবার পুরোপুরি পরিষ্কার বা শূন্যস্থান দিন।

বাথরুম মেকওভার পদক্ষেপ নং :: ঝরনা এবং টব মুছুন এবং প্রতিটি ব্যবহারের পরেও এটি নিশ্চিত করুন। আপনার ত্বক থেকে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া এই পৃষ্ঠগুলিতে সংগ্রহ করে। আর্দ্র সেটিংটি ছাঁচের জন্য একটি প্রজনন ক্ষেত্রও সরবরাহ করে। স্প্রিটজ প্রতি কয়েক দিন পরে একটি অংশ ভিনেগার এবং নয়টি অংশের জল দিয়ে তৈরি মিশ্রণ সহ পৃষ্ঠতল। ভিনেগার রিন্সিংয়ের প্রয়োজন হয় না এবং এটি শিশু এবং পোষা প্রাণীর জন্য নিরাপদ। আপনি যদি 10 শতাংশ ব্লিচ সমাধান পছন্দ করেন তবে মনে রাখবেন যে এটি ধুয়ে ফেলতে হবে এবং ছাঁচকে মেরে ফেলার জন্য প্রতিদিন নতুন করে প্রস্তুত করতে হবে।

সম্পর্কিত 6 টি কারণ আপনার নিয়মিত ভ্যাকুয়াম প্রয়োজন

বাথরুমের পরিবর্তন পদক্ষেপ নং 7: মেঝে ধুয়ে ফেলুন। আপনি ঝরনা পৃষ্ঠগুলিতে ব্যবহার করেন ভিনেগার এবং জলের মিশ্রণ দিয়ে মেঝেগুলি মুছুন। ওয়াশার এবং ড্রায়ারে সহজেই টস করা ওয়াশযোগ্য রাগগুলি ব্যবহার করুন। এবং ঝরনা ঘরে – বা বাড়ির অন্য কোথাও আউটডোর জুতা পরবেন না।

কীভাবে আপনার ঝরনা ঘরটি অথেল্টি মেকওভার দিতে হবে তার জন্য আরও অনেক ধারণা পেয়েছেন? নীচে মন্তব্য করুন বা আমাদের সাথে সংযোগ করুন @কমপ্লিটলি_ইউইস সম্পূর্ণরূপে আপনি মা ব্লগার। তার দুটি কন্যা রয়েছে (সামান্থা, ১৪, এবং অ্যানি, ১২) এবং নিউ মাদার্স গাইড টু বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য এবং কী খাওয়ার জন্য কী খাবেন তা সহ সাতটি বইয়ের লেখক। তার কাজটি মহিলা দিবস, এএআরপি বুলেটিন, প্রতিরোধ এবং ওয়েবএমডি.কম সহ অনেক প্রকাশনাতে প্রকাশিত হয়েছে।

এই পোস্টের লিঙ্ক: আপনার ঝরনা ঘরটিকে একটি স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন করুন

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!শেয়ার

টুইট

শেয়ার

আপনার স্ট্যান্ডার্ড ইস্যু স্যুভেনির শার্ট, ইউনিসেক্স হিসাবে চিহ্নিত, ছেলেদের জন্য বেশ। এ নিয়ে আমাকে লড়াই করবেন না। ছেলেদের টি -র বক্সি কাটা এবং ঘন কলারটি চারপাশে গোলমাল করার জন্য ভাল, তবে আপনি যদি যে বাচ্চা মেয়েটির প্রত্যাশা করছেন তার জন্য যদি আপনি কিছু প্রিয় ছেলে শার্ট সংরক্ষণ করছেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি সেগুলিতে তাকে সাজাতে নারাজ। ছোট মেয়েদের জন্য শার্টগুলি কেবল তাদের কাছে আরও বেশি আকার ধারণ করে – একটি ইউনিসেক্স টিশার্টের চেয়ে বেশি আকর্ষণ।

আমি একটি বড় ছেলে এবং ছোট মেয়েটির সাথে এক-অ্যাসচিক ক্লাবে আছি। আমি এখন কোনও ছেলের টিশার্টকে কোনও মেয়ের টিশার্টে পরিণত করার জন্য প্রয়োজনীয় সূক্ষ্ম পরিবর্তনগুলিতে আয়ত্ত করেছি।

থ্রিফ্ট স্টোর প্রেমীরা, এটি আপনাকে সেই টডলারের আকারের “আমি আমার হৃদয়কে সান ফ্রান্সিসকোতে রেখেছি” ঘুরিয়ে দেওয়ার অনুমতি দেবে আপনি আরও স্টাইলিশ কিছুতে $ 1.00 এর জন্য স্কোর করেছেন।

একটি টিশার্টে যৌন পরিবর্তন অপারেশন সম্পাদন করতে প্রস্তুত? এখানে আমার টিউটোরিয়াল।

আপনার যা প্রয়োজন: “ইউনিসেক্স” টিশার্ট, ইলাস্টিক থ্রেড, সেলাই মেশিন, শিক্ষানবিস সেলাই দক্ষতা

একটি বেসিক টডলারের টিশার্ট দিয়ে শুরু করে হিথারের ছেলে মিলো থেকে আমাদের হাতে তুলে দেওয়া।

ঘাড়ের লাইনটি কেটে ফেলুন এবং হাতা থেকে হেম ছাঁটাই করুন। হাতা নীচে ঘুরিয়ে সেলাই করুন। আপনার শার্ট ইতিমধ্যে আরও মেয়েলি। আপনি যদি এই মুহুর্তে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে আপনি এখনই ছাড়তে পারেন।

এখন আপনার সেই ইলাস্টিক থ্রেড দরকার। আপনি যদি এখনও দৃ strong ় বোধ করছেন তবে আপনি ফ্যাব্রিক স্টোরে কেনা ইলাস্টিক থ্রেডটি একটি ববিনে লোড করে এগিয়ে যান। আপনি এটি হাত দিয়ে বাতাস করতে হবে। আপনার মেশিনের নীচের অংশে ববিন থেকে আসা থ্রেডটি হ’ল ইলাস্টিক স্টাফ, যখন আপনার মেশিনের শীর্ষ থেকে সুই দিয়ে আসা একটি আপনার নিয়মিত থ্রেড হবে।

এখন আপনি একটি জমায়েত প্রভাব তৈরি করতে শার্টের মাঝখানে একটি লাইন সেলাই করবেন। কেবল সরাসরি সামনে সেলাই করুন এবং শার্টের চারপাশে একটি বৃত্ত সম্পূর্ণ করুন। এটিকে জড়ো করার জন্য আপনার আর কিছু করার দরকার নেই। ইলাস্টিক থ্রেডটি আপনার জন্য এটির যত্ন নেয় এবং শার্টের প্রথম ধোয়ার পরে প্রভাবটি আরও বেশি নাটকীয়।

এখন আরও দুটি সারি সেলাই করুন, সমানভাবে আপনার প্রথমটির নীচে আপনার দক্ষতার সর্বোত্তমভাবে ব্যবধানযুক্ত।

এটাই. তুমি করেছ.

আপনি যদি নিজের জন্য এটি চেষ্টা করেন তবে দয়া করে আপনার ছবিতে লিঙ্কগুলি পোস্ট করুন!

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

মায়েরা কখনই স্লাগ হয় না। আমরা সকালে উঠি, তরুণদের স্কুলে নামা, বাড়ির যত্ন নিই পাশাপাশি আমাদের মধ্যে কয়েকজন একইভাবে পুরো সময় কাজ করি। তবে আমাদের অনেকের জন্য, আমাদের পরিবারের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার পরিবেশন করা এখনও একটি অগ্রাধিকার। ব্যস্ত মায়ের জন্য খুব ভাল স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ব্লগগুলির 10 টির এই তালিকাটি আপনার পুরো পরিবার উপভোগ করবে এমন স্বাস্থ্যকর খাদ্য পণ্যগুলির জন্য আপনার ব্রাউজকে সহজতর করতে সহায়তা করবে।

1. সাধারণ স্ন্যাকস তৈরি

এই ব্লগটি প্রাতঃরাশের জন্য স্বাস্থ্যকর নাস্তা ধারণাগুলিতে পূর্ণ, বাচ্চাদের, বাচ্চাদের, সাধারণ স্ন্যাকস, কম কার্ব স্ন্যাকস পাশাপাশি আরও অনেক কিছু। easysnackstomake.net এ তৈরি করতে সাধারণ স্ন্যাকসে যান।

2. টিফানি ম্যাককলি দ্বারা দয়ালু প্যান্ট্রি

টিফানি একজন মায়ের পাশাপাশি কুকবুক লেখক। তার ব্লগে, দ্য গ্রেসিয়াস প্যান্ট্রি তিনি রেসিপিগুলির পাশাপাশি ক্লিন খাওয়ার পথের লাইফ টিপস ভাগ করে নেন। আপনি thegrasiaspanttry.com এ টিফানিতে যেতে পারেন।

৩. জুডিথ কিংসবারির স্মার্ট নিরামিষ

জুডিথ কিংসবারি একজন নিরামিষ পাশাপাশি খাদ্য ব্লগার। তিনি তথ্য ভাগ করে নেওয়ার জন্য স্মার্ট নিরামিষাশী শুরু করেছিলেন, রেসিপিগুলির পাশাপাশি নিরামিষ ডায়েটে থাকাকালীন কীভাবে উপযুক্ত পুষ্টি পাবেন সে সম্পর্কে ধারণাগুলিও। জুডিথের পাশাপাশি স্মার্ট নিরামিষাশীদের সম্পর্কে আরও অনেক তথ্যের জন্য Savyvegeterian.com এ যান।

৪. মেগান ম্যাকলিড দ্বারা আমার খাবার নিয়ে খেলছি

স্ত্রী পাশাপাশি ফুডি, মেগান ম্যাকলিয়ড, গম সহ স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলির পাশাপাশি আঠালো মুক্ত খাবারের ধারণাগুলি সম্পর্কে ব্লগ। মেগান এমনকি তার পছন্দসই স্বাস্থ্যকর মিষ্টান্নের রেসিপিগুলি ভাগ করে দেয়। আপনি তার কাছে প্লেয়ার উইথমাইফুড.নেটে যেতে পারেন।

5. মামা উচ্চ স্ট্রিং

এই ব্লগার, প্রাক্তন সাংবাদিক পাশাপাশি মায়ের পাঁচটি তার পছন্দসই স্বাস্থ্যকর রেসিপি পাশাপাশি রান্নার টিপস শেয়ার করেছেন। তিনি একইভাবে দুর্দান্ত রান্নাঘরের অঞ্চল গ্যাজেটগুলি সম্পর্কে রচনা করেন। আরও অনেক তথ্যের জন্য Mamamashighstrung.com/blog এ যান।

স্কুল-পরবর্তী ড্যাশবোর্ড ডাইনিং সম্পর্কিত: স্বাস্থ্যকর অন-দ্য দ্য খাবারের পাশাপাশি ব্যস্ত পরিবারগুলির জন্য স্ন্যাকস

6. একটি প্লেট ধরে রাখুন

অ্যারিজোনা ব্লগার, স্বামী / স্ত্রী পাশাপাশি ফুডি তার পছন্দের গৃহস্থালীর রেসিপিগুলির পাশাপাশি আজগ্রাব্যাপ্লেট ডটকম -এ রান্না ধারণাগুলি ভাগ করে নেন।

“আমাদের বাড়িতে এটি সর্বদা ছিল,” একটি প্লেট ধরুন “যখনই কেউ – কোনও ব্যক্তি – দেখার জন্য সম্পর্কিত। সত্যিই। চিঠি সরবরাহকারী থেকে শুরু করে ধর্মীয় পত্রিকা সরবরাহকারী লোকদের কাছে, যে কোনও ব্যক্তি খাবার বা কথোপকথন (কখনও কখনও উভয়) দিয়ে টেনে আনার জন্য ন্যায্য খেলা ছিল, পাশাপাশি কেউ কখনও পুরো পেট বা হাসি (সাধারণত উভয়ই) ছাড়াই চলে যায়নি! আমি সত্যটি পছন্দ করি যা খাদ্য মানুষকে একত্রিত করে। আপনি এই সাইটে পরিবারের প্রচুর রেসিপি দেখতে পাবেন – আমার প্রিয়! আমি খাবারের বিকল্পগুলি, রেস্তোঁরাগুলি, রান্না করা, মদ্যপান, ভ্রমণ পাশাপাশি প্রচুর জিনিস পরীক্ষা করে দেখতে চাই ”” azgrabaplate.com

7. আন্না পাশাপাশি ক্রিস্টায়না ব্লগটি টাটকা

এই দুই তরুণ ব্লগ লেখক রেসিপি পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার টিপস ভাগ করে। ফ্রেশ দ্য ব্লগ যে কোনও পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক দৃষ্টিকোণ থেকে নতুন স্বাস্থ্যকর আইডির সন্ধানের জন্য একটি দুর্দান্ত সাইট। ফ্রেশব্লগ ডটকম এ আন্না পাশাপাশি খরিস্টাইনে যান।

৮. চর সবুজ শাক খায়

অল্প বয়স্ক মা, নিরামিষ পাশাপাশি খাদ্য ব্লগার, চর দৌড়াতে, রান্না করার পাশাপাশি তার পছন্দের সাথে থাকা সম্পর্কে আগ্রহী। তিনি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি একটি নতুন শিশুর যত্ন নেওয়ার বিষয়ে ব্লগ করেন। আপনি chareatsgreens.com এ চর যেতে পারেন।

9. রিয়েল ইন শেপ জেনুইন ফুড মায়ের দ্বারা লিয়ান দ্বারা

লিয়েন তিনজনের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর উপায় অফ লাইফ ব্লগার। তিনি তার পরিবারের ডায়েট থেকে সমস্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে মুক্তি পেয়েছেন। লিন তার পরিবার, শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি খাঁটি খাবারের রেসিপি সম্পর্কে ব্লগ করে। লিন সম্পর্কে আরও অনেক তথ্যের জন্য রিয়েলফিট্রিয়ালফুডমোম.কম এ যান।

10. অ্যান্টোনিয়া দ্বারা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অনুপ্রেরণা

অ্যান্টোনিয়া যুক্তরাজ্যের এক তরুণ ব্লগ লেখক। তিনি স্বাস্থ্যকর রেসিপি, ফটোগ্রাফি, ভ্রমণ, শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি সৌন্দর্য সম্পর্কে রচনা করেন। আপনি হেলথইনস্পায়ারেশনস.নেটে অ্যান্টোনিয়ায় যেতে পারেন।

সম্পর্কিত জায়ফল পাশাপাশি মানব সংবহন ব্যবস্থা

এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: সবচেয়ে সেরা 10 ব্যস্ত মায়ের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ব্লগ

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ারটুইট

শেয়ার

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

এখানে এমন কিছু যা আমি নিশ্চিত যে আপনি আগে শুনেছেন … “একদিনে পর্যাপ্ত সময় নেই !!” সেটা ঠিক. উত্পাদনশীল হওয়ার জন্য আমাদের সকলের 37 ঘন্টা দিন প্রয়োজন কারণ 24 ঘন্টা দিন 1990 হয় We আমাদের কাছে উত্তর দেওয়ার ইমেল এবং উপস্থিত থাকার জন্য সভা রয়েছে। আমাদের ইনস্টাগ্রাম ফিডগুলি আপডেট করা দরকার এবং আমাদের অনুসারীরা হ্রাস পাচ্ছে। যেহেতু ছুটির ভিড় আমাদের উপর রয়েছে, তাই আমি অনুভব করেছি যে আমি যদি প্রতিদিনের ভিত্তিতে কীভাবে সময় সাশ্রয় করতে পারি তার একটি ছোট তালিকা সংকলন করি তবে এটি সবার কাছে ভয়ঙ্কর সহায়তা হবে। কারণ আমরা সবাই আরও কয়েক মিনিট ব্যবহার করতে পারি!

ওয়েব সার্ফিং কাটা

আমি একটি অঙ্গ নিয়ে বেরিয়ে যাচ্ছি এবং বলব যে আমি এই সমস্যাটি কেবল একমাত্র নই। সপ্তাহের কিছু দিন আমি বাড়ি থেকে কাজ করি এবং আমার লেখার কথা। আমি এটি জানার আগে, আমি একটি নতুন গারমিন জিপিএস দৌড়াদৌড়ি ঘড়ির সন্ধান করছি বা মঙ্গলবার বিকেলে দুপুর ২ টায় কী ব্রুয়ারিজ খোলা আছে তা সন্ধান করছি (অনেকগুলি নয়)। নীলসনের মোট শ্রোতার প্রতিবেদন অনুসারে, আমেরিকানরা ইন্টারনেটে প্রতিদিন এক ঘন্টা ব্যয় করে। যদি আমরা এটি 30 মিনিট এমনকি কেটে ফেলতে পারি তবে আমরা কুকুরটিকে বেড়াতে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় পেয়েছি।

খাবার রান্না করা

বাড়িতে খাবার রান্না করা কেবল বেশি পুষ্টিকর নয়, এটি একটি বড় টাইমসভারও। আমরা সাধারণত অর্ডার আউট হয়ে যাই কারণ এটি দ্রুত এবং সস্তা বলে মনে হয়। ফলাফলটি একটি খাবার খাচ্ছে যা সপ্তাহের জন্য স্থায়ী হয় না। স্বাস্থ্যকর হোম রান্না করা বিকল্পগুলি বেশ কয়েকবার ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কুইনোয়া (যা বাল্কে রান্না করা সহজ) একটি সাইড ডিশ হতে পারে, একটি প্রধান খাবার হিসাবে স্কোয়াশে স্টাফ করা যায়, বা এমনকি প্রাতঃরাশের জন্য একটি স্মুথিতে ব্যবহৃত হয়। গ্রিলড মুরগি, পাস্তা এবং এমনকি বেশ কয়েকটি শাকসবজি একবার রান্না করা যায় এবং লাইনের নীচে বিভিন্ন খাবারে যুক্ত করা যায়। সৃজনশীল হন!

সম্পর্কিত 6 কারণ ভাল credit ণ কেন গুরুত্বপূর্ণ তা গুরুত্বপূর্ণ

সেগুলি ব্যবহার করার পরে খাবারগুলি ধুয়ে ফেলুন

আমি এর জন্য খুব দোষী। আমার মাথায়, আরও বড় ডুবে যাওয়া, এগুলি ধুয়ে ফেলার আগে এটি আরও বেশি খাবারগুলি ফিট করতে পারে। আমার বাগদত্তা আমার সম্পর্কে এই বৈশিষ্ট্যটি পছন্দ করে … বাস্তবতাটি হ’ল, যদি আমি মঙ্গলবার আমার সিরিয়াল বাটিটি ধুয়ে কয়েক সেকেন্ড ব্যয় করি তবে শুক্রবারে আমার এক ঘন্টা পুরো ডুবে যাওয়ার জন্য এক ঘন্টা ব্যয় করতে হবে না।

টেলিভিশনটি বন্ধ করুন

টেলিভিশনটি আমাদের থেকে জীবন নিয়ে যাচ্ছে! ঠিক আছে, যে এবং সেলফোন। আমি জানি পিতামাতার জন্য এটি বাচ্চাদের শান্ত হওয়ার সহজ উপায় হতে পারে। বিশ্বাস করুন, আমি যদি আমার কুকুরের জন্য টিভি চালু করতে পারি এবং সে যে দেয়ালগুলি বন্ধ করে দেয় সে বন্ধ করে দেয়। বিজ্ঞাপনগুলি এড়াতে পরিবর্তে ডিভিআর ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এটি সময় সাশ্রয় করতে পারে এবং শো চলাকালীন কয়েক মিনিট বন্ধ করা আরও সহজ করে তুলতে পারে।

আগের রাতে প্রস্তুত

রাতের জন্য এটি নেওয়ার আগে জিনিসগুলি প্রস্তুত করা সকালে কয়েক মিনিট বাঁচানোর সহজ উপায়। আপনি যদি কাজের আগে জিমটি হিট করতে সকাল 5 টায় জেগে ওঠার পরিকল্পনা করেন তবে আপনার জামাকাপড় রাখা এবং যেতে প্রস্তুত করা আরও সহজ। একটি চোখ দিয়ে আপনার পোশাকটি বাছাই করার চেষ্টা করার বিপরীতে এখনও বন্ধ।

একটি পরিকল্পনাকারী ব্যবহার করুন

আমি নিশ্চিত নই যে আমার আইফোন ক্যালেন্ডারের আগে আমি কীভাবে বেঁচে গিয়েছিলাম … আমার কাছে তখন 3 টি চাকরিও ছিল না। দৈনিক ক্রিয়াকলাপগুলি তালিকাভুক্ত করা যা সম্পন্ন করা দরকার তা হ’ল আপনার সমস্ত কাজগুলি একটি অঞ্চলে রাখার একটি দ্রুত উপায়। এটি সম্পন্ন হয়ে গেলে এটি অর্জনের অনুভূতি দেয়। যদিও আমি জানতাম না যে এটি কেমন লাগে। লাইটগুলি বন্ধ না করে বৈদ্যুতিক বিল পরিশোধের কথা মনে করিয়ে দেওয়ার এটি একটি সহজ উপায় … আপনার মূল্যবান সময়টি ট্র্যাক করে নিজেকে মাথা ব্যথা বাঁচান।

এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: আপনার দিনে সময় বাঁচানোর 6 টি উপায় < /এ>
সম্পর্কিত প্রয়োজনের জন্য? একক মায়ের জন্য সেরা ধরণের loans ণের একটি তালিকা

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

একটি শিশুর পাশাপাশি ছোট বাচ্চার সাথে বাড়ি থেকে বেরিয়ে আসা দুর্দান্ত দিনে একটি অসুবিধা। আরও সাধারণত, এটি একটি বিশৃঙ্খল জাগ্রত কাজ যেখানে গোলক যে পড়ে যায় তা আপনার হতে পারে। বেবিবাঞ্চিং ডট কম থেকে লিন্ডা আমাদের সাথে দুটি বিট নিয়ে বাড়ি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য কিছু পছন্দের জায়গাগুলি ভাগ করে নিয়েছে পাশাপাশি আমি আমার দু’জনের নীচে একা ভারী বাষ্প ট্রেনে নেওয়ার চেষ্টা করার চেয়ে অনেক ভাল ।

তিনি বলেন, “আমরা আপনাকে অবহিত করে দুঃখিত যে আপনি যদি আপনার প্রথম কয়েক বছরের শিশুদের গুচ্ছ হন তবে লাইব্রেরির মতো অবস্থানগুলি পাশাপাশি আপনার পছন্দসই কফি শপ কিছু সময়ের জন্য সীমা ছাড়িয়ে যেতে পারে। ঠিক এখানে বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি ঝুঁকিমুক্ত বিকল্প রয়েছে: ”

একটি বন্ধুর বাড়ি “” এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে নিরাপদ পাশাপাশি ঘন ঘন সহজতম অবস্থান। ভাল বন্ধুরা ক্ষমা করে দিচ্ছে পাশাপাশি সাধারণত একটি ব্লিঙ্ক না করে প্রয়োজন মতো শিশু প্রমাণ। আপনি নার্সের পাশাপাশি বাথরুমটি ব্যবহার করতে পারেন পাশাপাশি সম্ভবত একটি নাস্তাও ধরতে পারেন।

একটি ইনডোর জিম ”” আপনি যাওয়ার আগে এগুলি নিয়ে আপনার গবেষণা অধ্যয়ন করুন। আপনার তরুণরা যদি সত্যই সামান্য হয় তবে চাঁদের বাউন্সে পূর্ণ এইগুলি কঠিন হতে পারে তবে কারও কারও কাছে শিশু খেলার ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে আপনি আপনার বাচ্চাদের উপর ঘনিষ্ঠ নজর রাখতে পারেন।

মল “” “আপনি যদি সত্যিই কোনও ধরণের শপিং না করে থাকেন তবে শপিং সেন্টারটি আপনার শিশুদের লটটি প্রত্যেকের চাহিদা (ওরফে ম্যাকডোনাল্ডস) পূরণ করার জন্য পর্যাপ্ত খাদ্য প্রতিষ্ঠানগুলির সাথে গ্রহণের জন্য একটি দুর্দান্ত অবস্থান হতে পারে, সাধারণত বাচ্চাদের জন্য একটি খেলার ক্ষেত্র, যেমন পাশাপাশি ছোট বাচ্চাদের পাশাপাশি শিশুর উভয়ের জন্যই দুর্দান্ত উত্তেজনা। সর্বোপরি, এটি নিখরচায় যেহেতু আপনার লটটি দিয়ে কোনও ধরণের ক্রয় করার শূন্য সুযোগ থাকবে।

একটি পার্ক “” খেলার মাঠের পাশাপাশি পার্কের অঞ্চলগুলি কনফিগারেশনের উপর নির্ভর করে নিখুঁত (উপরের আমাদের পরামর্শগুলি দেখুন)। একটি পিকনিক আনার মাধ্যমে আপনি সত্যই সমস্ত বিশ্বের সবচেয়ে ভাল থাকতে পারেন। তবে মনে রাখবেন যে খেলার মাঠগুলি বয়স নির্দিষ্ট, পাশাপাশি যদি আপনার দু’জনের কম বয়সী থাকে তবে ছোট খেলার মাঠের পাশাপাশি আরও সহজ প্লে স্ট্রাকচারের অর্থ আপনার বাচ্চাদের সাথে আপনার সুরক্ষা সমস্যা কম রয়েছে। বোনাস হিসাবে, আপনি এমনকি কয়েকজন মাকে আপনার চেয়ে কম তরুণদের সাথে সন্তুষ্ট করতে পারেন।

আপনি কোথায় থাকেন তার উপর নির্ভর করে একটি খামার ” একটি চিড়িয়াখানা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে, তবে কিছুটা পাবলিক ফার্ম বিট বাচ্চাদের জন্য দুর্দান্ত হতে পারে। ঘোড়া, গরু, মোরগ, খরগোশ, ট্র্যাক্টরদের বিশাল সময়ের মজাদার পাশাপাশি পশুর শোরগোলেরও সম্ভাবনা রয়েছে।

লিন্ডা কের ইনফ্যান্ট গুচ্ছের পাশাপাশি বানর ব্যবসায় রচনা করেছেন। তিনি পাশাপাশি তাঁর সহকর্মী বাচ্চা গুচ্ছ ভাল বন্ধু কারা ফক্স এই বিষয়ে একটি বই রচনা করছেন।

লিন্ডার কাছ থেকে আরও টিপস ঠিক কীভাবে কোনও শিশুর সাথে পাশাপাশি এমন একটি ছোট্ট সন্তানের সাথে যে কোনও জায়গায় যেতে হবে যেখানে আমি আমার নিজের শিশুদের গুচ্ছ দিনগুলি ঘুরে বেড়াতে বিলাপ করি।

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

আপনি যখন আপনার পিছনের দিকে তাকান তখন আপনি কী দেখতে পাচ্ছেন? এটাই আমি দেখছি।

এবং প্রায়শই এটি:

আমাদের ফোরামে এটি আলোচনা করুন

এই পোস্টের লিঙ্ক: শব্দহীন বুধবার | শীতকালীন ওয়ান্ডারল্যান্ড

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার